Силовые тренировки играют ключевую роль в тренировочном процессе, оказывая всестороннее влияние на развитие тела. В процессе тренинга нагрузка на мышцы идет за счет собственного веса, специальных тренажеров или дополнительного отягощения. Силовые тренировки подходят как мужчинам, так и женщинам, вне зависимости от возраста и физической подготовки.
Среди основных упражнений для силовых - приседания, жимы, тяги, отжимания, выпады и другие. Существует множество вариаций комплексов и направлений силовых тренировок.
Тренировки могут проходить как самостоятельно, в паре с тренером, так и в группе. Перед тем как приступить к занятиям адекватно оцените ваш уровень физического состояния. Для новичков не рекомендуется самим продумывать план упражнений, так как велик риск травмироваться. К услугам резидентов клуба MGYM FITNESS высококвалифицированные тренеры, что научат правильности выполнения и техники упражнений. Исходя из индивидуальных целей и особенностей спортсмена составят программу занятий и подберут оптимальную нагрузку.
С помощью регулярных тренировок в зале, увеличиваются мышцы, вес достигает желаемой цифры, фигура преображается. При правильном выполнении упражнений силовая тренировка помогает поправить здоровье и защитить себя от ряда заболеваний, ускоряется кровообращение и улучшается общая физическая форма.
Занятия в fitness зале укрепляют сухожилия, связки, кости, это помогает правильно двигаться в обычной жизни и снижает риск болей в суставах.
В MGYM FITNESS - современном фитнес-клубе в Санкт-Петербурге на Богатырском проспекте у метро Пионерская созданы отличные условия для вашего комфорта. Более 20 различных направлений тренировок для взрослых и детей, отличное оснащение и профессиональные тренеры помогут добиться желаемых результатов в кратчайшие сроки. Записывайтесь на пробное занятие!
Силовая групповая тренировка включает комплекс упражнений для развития и укрепления основных мышц тела человека с использованием дополнительного оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Силовая групповая тренировка, направленная на развитие и укрепление мышц спины, груди, плечевого пояса и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Силовая групповая тренировка, направленная на развитие и укрепление мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Силовая групповая тренировка включает комплекс упражнений для мышц ягодиц и брюшного пресса. Возможно применение дополнительного оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
