Интервальная групповая тренировка с чередованием силовой и аэробной нагрузки, с использованием степ-платформы и дополнительного оборудования. Рекомендуется для подготовленных.
"Функциональная тренировка", направленная на развитие физических качеств: выносливости, силы, быстроты, ловкости и гибкости с использованием дополнительного оборудования; рекомендуется для подготовленных (нагрузка средней и высокой интенсивности).
Групповое занятие направлено на тренировку мышц брюшного пресса, нижней части спины и на развитие гибкости с использованием специальных упражнений на растягивание. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Групповое высокоинтенсивное интервальное занятие, направленное на жиросжигание. состоящее из интенсивных серий упражнений и активного отдыха между ними. Для среднего и подготовленного уровня.
Силовая групповая тренировка включает комплекс упражнений для развития и укрепления основных мышц тела человека с использованием дополнительного оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Силовая групповая тренировка, направленная на развитие и укрепление мышц спины, груди, плечевого пояса и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Силовая групповая тренировка, направленная на развитие и укрепление мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Силовая групповая тренировка включает комплекс упражнений для мышц ягодиц и брюшного пресса. Возможно применение дополнительного оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Групповое занятие по методу Д.Пилатеса, направленное на укрепление и формирование внутренних глубоких мышц спины, брюшного пресса и малого таза. Возможно применение дополнительного специального оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Групповое занятие, состоящее из специальных упражнений, направлено на гармонизацию души и совершенствование тела. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Групповое занятие направлено на развитие гибкости, с использованием специальных упражнений на растягивание. Увеличивает подвижность суставов, эластичность связок, дает общее расслабление и релаксацию. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Групповое занятие, включающее комплекс упражнений на укрепление мышц спины, развитие гибкости, увеличение подвижности позвоночника и суставов, коррекцию осанки. Способствует снятию напряжения и улучшению общего функционального состояния. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Групповое занятие, включающее комплекс упражнений, направленных на укрепление всех мышц, развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и позвоночника, коррекцию осанки, является методикой общего оздоровления организма, способствует профилактики заболеваний ОДА. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Развлекательная эффективная танцевальная фитнес-программа с простыми для выполнения движениями в латиноамериканском стиле, способствует сжиганию калории, получению удовольствия от занятий. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Данное танцевальное направление объединяет классическую, джазовую и современную хореографию с растяжкой и пластикой. Занятия стрип-пластикой придают телу гибкость и заставляют работать все группы мышц. В ходе занятий вы научитесь пластичности, женственности, начнете лучше контролировать свое тело и сформируете красивую осанку.
Детальный разбор каждого элемента хореографии вне зависимости от вашего уровня подготовки и развитие музыкальности.
Танцевальный класс, использующий хореографию бальных танцев латиноамериканской программы. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Танцевальный класс, использующий хореографию восточного танца, включает элементы танца живота; рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Групповая кардио тренировка, с использованием степ-платформы, включает обучение базовым шагам и разучивание простых комбинаций. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Групповая кардио тренировка на стационарном велотренажере, включающая обучение основам техники педалирования в различных положениях и режимах работы, направленная на развитие общей и силовой выносливости. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Бокс — один из самых энергозатратных видов спорта. Благодаря регулярным занятиям уходит лишний вес, появляются и развиваются мышцы и долгожданные кубики пресса. Кроме того, занятия боксом укрепляют сердечно-сосудистую систему и нервы.
Бокс — это не только функциональная подготовка (выносливость и взрывная работа мышц), но и развитие гибкости, координации, скорости принятия решений и психологической устойчивости. Очень многое зависит от задач, которые вы поставите перед тренером и перед собой.
Физические упражнения повышают защитные силы ребенка и защищают его от инфекций и простуд. Это удерживает их от малоподвижного образа жизни, сокращая время, которое они посвящают телевидению и видеоиграм.
Они более здоровы, потому что регулярные физические упражнения приносят им такую же пользу для организма, как и взрослым. У них более позитивное отношение к жизни.
Групповые тренировки в фитнес клубе MGYM FITNESS - это отличный способ поддерживать свое здоровье и достигнуть желаемых спортивных результатов. Групповые программы проводятся под чутким руководством высококвалифицированного тренера и могут быть абсолютно разного спортивного направления.
Выбирая групповые тренировки, первостепенно нужно определиться с целью. Например, укрепить здоровье и провести время с пользой поможет пилатес, ABS+Stretching и йога. Для тех, кто хочет в максимально короткие сроки снизить вес, подойдет активный тренинг, такой как step interval или hiit.
В MGYM FITNESS представлено более 20 направлений от кардио до силовых, подходящие для участников с любым уровнем физической подготовки.
Новичкам предлагаются направления, которые помогут втянуться в режим тренировок и освоить правильную технику упражнений. Для продвинутых представлены более сложные комплексы или услуги индивидуального тренинга.
Занятия в группе не только повышают физическую активность, но и приносят ощущение бодрости и хорошего настроения. Благодаря значительному числу участников присутствует здоровый соревновательный дух и желание сделать что-то лучше других. К тому же можно обзавестись новыми знакомствами и приобрести навык работы в команде.
Одним из существенных плюсов групповых тренировок является доступная цена и возможность выбора направления.
Наш фитнес центр с удовольствием посещают не только женщины и мужчины, но и дети. Для каждого найдется тренировка по душе, а современное оснащение и профессиональные тренеры помогут достигнуть максимальных результатов.
скинуть лишние килограммы;
получить заряд положительных эмоций;
развить выносливость и гибкость;
улучшить координацию движений.
Групповые тренировки проходят в MGYM FITNESS - современном фитнес-клубе в Санкт-Петербурге на Богатырском проспекте у метро Пионерская. Записывайтесь на пробное занятие!
