Направление Super Sculpt представляет собой интервальную тренировку, сочетающую в себе элементы аэробики и силовых упражнений. В результате таких занятий прорабатываются все группы мышц, используя небольшие веса. Супер скульпт позволяет придать телу гармоничные пропорции.
Программа состоит из упражнений для верхней и нижней части тела, а также включает комплекс на пресс и ягодицы. Super Sculpt подойдет как для женщин, так и для мужчин. Как для опытных спортсменов, так и для начинающих. Во время выполнения очень важно правильно дышать, пульс должен оставаться ровным. Тренер подбирает нагрузку и определяет интенсивность исходя из физической формы каждого.
Структура занятия делится на три этапа: разминка, основная и заключительная часть. Участники в начале разогреваются, далее приступают к работе со снарядами и в конце расслабляют мышцы и выравнивают дыхание. В процессе отдых не предусмотрен. Во время тренировки все движения выполняются плавно, но в динамике. Тело остается в тонусе за счет нагрузки мышц и умеренного кардио. Длится занятие около часа.
Регулярный тренинг поможет скорректировать фигуру, укрепить сердечно-сосудистую систему и иммунитет.
красивые ягодицы, стройные ноги, сильные руки и рельефный пресс;
крепкое здоровье;
гибкое тело;
красивую осанку и здоровую спину.
Быстрый результат. Высокая интенсивность и задействование всего тела в процессе, дает возможность увидеть эффект через пару занятий.
Развитие мышечной силы и выносливости. Программа включает в себя сочетание аэробных и силовых нагрузок. В результате лишний жир уходит, а тело становится красивым и рельефным.
Приобретайте абонемент по выгодной цене, чтобы заниматься систематически. Лучший результат поможем получить в фитнес клубе MGYM FITNESS в СПб. Не забудьте захватить удобную форму и хорошее настроение.
