BUMS&ABS - это комплекс, с помощью которого можно проработать зону ягодиц, укрепить мышцы спины и брюшного пресса. Длительность тренировки в среднем около часа. Программа подходит женщинам и мужчинам, как для тех кто только начинает заниматься, так и для тех, кто давно работает в зале. Программа включает в себя различные упражнения с собственным весом и применением дополнительного инвентаря.
Фитнес тренировка хорошо подойдет для тех, кто хочет скинуть лишние килограммы и получить рельефную фигуру.
Занятия bums abs рекомендованы тем, кто ведет малоподвижный образ жизни и хочет привнести спорт в свои будни.
MGYM FITNESS предоставляет лучшее оборудование для тренировок, а квалифицированные тренера подбирают вес утяжелителей с учетом физических возможностей каждого.
Как и любое занятие bums abs начинается с разминочного комплекса, продолжительностью 5-10 минут. Основная часть состоит из различных вариаций планок, скручиваний, отжиманий, приседаний, выпадов, подъемов ног. Упражнения помогут подкачать мышцы, увеличить их объем, приобрести рельефный пресс.
Заключительная часть программы - растяжка, поможет расслабиться и снять напряжение.
Основные плюсы BUMS&ABS:
- быстрые визуальные изменения фигуры;
- разнообразие упражнений;
- подходит для всех уровней физической подготовки.
сформировать упругие и подтянутые ягодицы;
укрепить мышцы пресса;
избавиться от лишнего веса и обрести фигуру о которой давно мечтали;
повысить общую выносливость организма;
избавиться от болей в спине и шее, в целом оздоровиться;
ускорить обмен веществ и улучшить метаболизм;
развить координацию тела.
Приобретайте абонемент по выгодной цене, выделите время и занимайтесь систематически. Лучший результат в фитнес клубе MGYM FITNESS в СПб, у нас удобный график тренировок. Не забудьте захватить удобную форму и хорошее настроение.
