Многообразие тренировок, большое количество тренажеров и инвентаря видит новичок впервые оказавшись в стенах фитнес клуба MGYM FITNESS. Действительно посетив впервые фитнес центр не сразу приходит понимание с чего начать и легко растеряться.
Прежде всего, начиная тренировочную программу, необходимо определиться с целью, будут ли это тренировки для похудения или на увеличение мышечной массы.
MIX и Functional training- самые популярные направления, которые помогут укрепить тело, достичь эстетического совершенства и улучшить здоровье в целом. Такой вид тренинга подходит особенно тем, кто любит разнообразие в занятиях.
Функциональные тренировки - метод тренинга, который помогает достичь лучшей физической формы с использованием собственного веса. Этот вид развивает координацию, силу, гибкость и баланс. Основной целью таких комплексов упражнений заключается в обучении тела легкому и безопасному движению в повседневной жизни. Упражнения функциональных тренировок имеют максимальное количество вариантов и подходят для спортсменов всех уровней подготовки. Записываясь на пробное занятие MGYM FITNESS в СПб, предупредите тренера, что пришли впервые - это позволит скорректировать программу упражнений, подстраиваясь под ваш уровень физической подготовки.
Mixed - это вид фитнеса включающий в себя динамичные тренировки с элементами йоги, степа, танцев, стрейчинга, пилатеса, аэробики и силовых. Во время выполнения равномерно задействуются все группы мышц за счет чередования статики и энергетических упражнений, что позволяет в короткий промежуток достичь желаемых результатов.
Сочетание functional и mixed позволяет увеличить интенсивность и улучшить результат. Занятия разнообразны по своему содержанию, проходят в небольших группах, подходят как для женщин, так и для мужчин.
Такой вид занятий на регулярной основе поможет скинуть лишний вес, развить гибкость, ловкость и укрепить мышцы и общее состояние организма.
Функциональные и смешанные тренировки в MGYM FITNESS - современном фитнес-клубе в Санкт-Петербурге, по адресу: Богатырский пр., д.7, корп.1 у метро Пионерская. Более 20 направлений тренировок, отличное оснащение и высококвалифицированные тренеры. Записывайтесь на пробное занятие!
Интервальная групповая тренировка с чередованием силовой и аэробной нагрузки, с использованием степ-платформы и дополнительного оборудования. Рекомендуется для подготовленных.
"Функциональная тренировка", направленная на развитие физических качеств: выносливости, силы, быстроты, ловкости и гибкости с использованием дополнительного оборудования; рекомендуется для подготовленных (нагрузка средней и высокой интенсивности).
Групповое занятие направлено на тренировку мышц брюшного пресса, нижней части спины и на развитие гибкости с использованием специальных упражнений на растягивание. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Групповое высокоинтенсивное интервальное занятие, направленное на жиросжигание. состоящее из интенсивных серий упражнений и активного отдыха между ними. Для среднего и подготовленного уровня.
