Укажите Ваши данные.

Мы перезвоним!

Укажите Ваше имя:

Номер телефона:



С Вами свяжется персональный менеджер в часы работы отдела продаж: с 1000 до 2200 по будням и с 1000 до 2100 по выходным


FUNCTIONAL + MIXED тренировки


≈ 55 минут
Расписание




Функциональные + смешанные фитнес тренировки: эффективные методы для вашего здоровья и фигуры!


В современном мире фитнеса существует множество различных видов тренировок, которые помогают нам поддерживать себя в форме и улучшать качество жизни. Два из самых популярных и эффективных направлений - это FUNCTIONAL и MIXED тренировки. Сейчас расскажем Вам об их особенностях и преимуществах.

FUNCTIONAL фитнес тренировки - это метод, основанный на использовании собственного веса тела для выполнения упражнений. Этот вид тренировок развивает координацию, силу, гибкость и баланс. FUNCTIONAL тренировки помогают улучшить качество движений и делают тело более функциональным.

MIXED фитнес тренировки сочетают в себе элементы различных видов спорта и тренировок. Это могут быть упражнения из йоги, пилатеса, аэробики, тай-бо, степа и других. MIXED тренировки позволяют разнообразить тренировочный процесс, сделать его более интересным и эффективным.

Сочетание FUNCTIONAL и MIXED тренировок дает множество преимуществ. Во-первых, это позволяет увеличить интенсивность занятий и улучшить результаты. Во-вторых, такой подход делает тренировки более разнообразными и интересными. В-третьих, FUNCTIONAL + MIXED тренировки помогут укрепить мышцы, развить координацию и улучшить общее состояние организма.

Программы занятий


STEP INTERVAL

55 минут
Подробнее

Интервальная групповая тренировка с чередованием силовой и аэробной нагрузки, с использованием степ-платформы и дополнительного оборудования. Рекомендуется для подготовленных.


"FUNCTIONAL TRAINING"

55 минут
Подробнее

"Функциональная тренировка", направленная на развитие физических качеств: выносливости, силы, быстроты, ловкости и гибкости с использованием дополнительного оборудования; рекомендуется для подготовленных (нагрузка средней и высокой интенсивности).


ABS+STRETCHING

55 минут
Подробнее

Групповое занятие направлено на тренировку мышц брюшного пресса, нижней части спины и на развитие гибкости с использованием специальных упражнений на растягивание. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.


HIIT

55 минут
Подробнее

Групповое высокоинтенсивное интервальное занятие, направленное на жиросжигание. состоящее из интенсивных серий упражнений и активного отдыха между ними. Для среднего и подготовленного уровня.


Записаться на занятия:

Отправить
Сайт сделан в студии UMA