ABS+Stretching (Abdominals + Stretching) - это программа тренировок, которая сочетает упражнения для укрепления мышц брюшного пресса и элементы растяжки. Такие фитнес занятия подходят для людей любого возраста и уровня физической подготовки, позволяя укрепить пресс, улучшить осанку, снизить вес и повысить гибкость тела.
Тренировка ABS+Stretching в клубе MGYM FITNESS начинается с разминки. Тело необходимо подготовить и разогреть, чтобы не получить травму. Далее следуют силовые упражнения на мышцы пресса и спины. После этого выполняются элементы растяжки на все тело, а не только на те мышцы, что были задействованы. В самом конце заминка для восстановления и нормализации сердечного ритма. По времени занятие проходит всего 55 минут, под контролем квалифицированного тренера.
Удобный формат тренинга скомбинирован так, что позволяет проработать и растянуть мышцы пресса и спины, добиться красивой фигуры и осанки. За счет регулярных тренировок ABS+Stretching подтягивается живот, уходят бока, укрепляется позвоночник.
Эффективный и лучший вид спортивных тренировок - это чередование. Аbs stretch позволяет избежать привыкания организма к нагрузкам за счет смены упражнений на укрепление мышц и элементов растяжки.
Преимуществом abs stretching тренировок является то, что они проходят в быстром темпе. Это позволяет ускорить обмен веществ и ускорить процесс сжигания жира. А упражнения на растяжку убирают отеки, улучшают кровообращение и качество сна
Специалисты настаивают на систематических занятиях. Выделите в своем графике время на тренировки. Приобретайте абонемент MGYM FITNESS в СПб и занимайтесь спортом на регулярной основе. Ведь цена красивого и здорового тела зависит от вашего постоянства.
Записывайтесь на пробное занятие и хороший результат не заставит вас ждать.
