Укажите Ваши данные.

Мы перезвоним!

Укажите Ваше имя:

Номер телефона:



С Вами свяжется персональный менеджер в часы работы отдела продаж: с 1000 до 2200 по будням и с 1000 до 2100 по выходным


Танцы в MGYM Fitness


≈ 55 минут
Расписание




Танцевальные занятия: мир грации, пластики и радости движения


Занятие танцами в фитнес-центре может принести множество преимуществ для здоровья, физического и психического благополучия. Вот некоторые из них:

1. Улучшение кардиоваскулярной системы: Регулярные занятия танцами помогают улучшить работу сердца и сосудов, что снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

2. Повышение выносливости: Занятия танцами увеличивают общую выносливость организма, что позволяет выполнять повседневные дела с большей легкостью и эффективностью.

3. Укрепление мышц и костей: Танцевальные упражнения включают в себя различные движения, которые помогают укрепить все группы мышц, включая глубокие мышцы-стабилизаторы, а также кости.

4. Улучшение координации и баланса: Танцы требуют координации движений, что помогает улучшить этот навык. Кроме того, танцевальные упражнения помогают улучшить равновесие, что может снизить риск падений и связанных с ними травм.

5. Улучшение осанки: Регулярное занятие танцами помогает укрепить мышцы спины, что способствует улучшению осанки и снижению риска развития заболеваний позвоночника.

6. Снижение стресса и тревоги: Занятия танцами предоставляют возможность расслабиться и забыть о повседневных проблемах. Музыка и движение помогают высвободить эндорфины, поднимая настроение и снижая уровень стресса.

Программы занятий


ZUMBA

55 минут
Подробнее

Развлекательная эффективная танцевальная фитнес-программа с простыми для выполнения движениями в латиноамериканском стиле, способствует сжиганию калории, получению удовольствия от занятий. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.


STRIP DANCE

55 минут
Подробнее

Данное танцевальное направление объединяет классическую, джазовую и современную хореографию с растяжкой и пластикой. Занятия стрип-пластикой придают телу гибкость и заставляют работать все группы мышц. В ходе занятий вы научитесь пластичности, женственности, начнете лучше контролировать свое тело и сформируете красивую осанку. Детальный разбор каждого элемента хореографии вне зависимости от вашего уровня подготовки и развитие музыкальности.


LATINA DANCE

55 минут
Подробнее

Танцевальный класс, использующий хореографию бальных танцев латиноамериканской программы. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.


BELLY DANCE

55 минут
Подробнее

Танцевальный класс, использующий хореографию восточного танца, включает элементы танца живота; рекомендуется для всех уровней подготовленности.


Записаться на занятия:

Отправить
Сайт сделан в студии UMA