Укажите Ваши данные.

Мы перезвоним!

Укажите Ваше имя:

Номер телефона:



С Вами свяжется персональный менеджер в часы работы отдела продаж: с 1000 до 2200 по будням и с 1000 до 2100 по выходным

 

Кардио-тренировки

 
≈ 45-55 минут
Расписание



 

Кардио-тренировки - это отличный способ улучшить свое здоровье и физическую форму

 

Один из самых эффективных и часто используемых способов поддержания физической формы – это кардиотренировки. Это направление поможет укрепить здоровье как у женщин, так и у мужчин. Данный вид занятий представляет собой аэробные нагрузки и нацелен на повышение выносливости сердечной мышцы. Fitness тренировки помогают увеличить частоту сердечных сокращений и улучшить работу сердца. В комплекс входят такие виды деятельности как: ходьба, бег, танцы, велосипед, степпер и другие. Весь процесс имеет очень интенсивный ритм, что способствует ускорению процесса. Для достижения желаемых результатов необходимо заниматься не менее трех раз в неделю. В случае правильного подхода к тренировке аэробные нагрузки способны эффективно убрать жировые отложения точечно.

Новичку рекомендуется начинать кардио с совместных занятий с тренером в фитнес центре. В MGYM FITNESS имеется все необходимое оборудование и оснащение для комфортного тренировочного процесса. Профессионал поможет составить программу, исходя из индивидуальных возможностей каждого, и направит спортсмена на правильную организацию досуга вне тренировочного процесса. Регулярные кардиотренировки в совокупности с правильным питанием помогут достигнуть максимально эффективного результата в борьбе с лишними килограммами.

Занятия кардио в зале способствуют быстрому похудению, улучшению самочувствия и настроения.

Кардио тренировки помогают:

  • держать иммунную систему под контролем и поправить здоровье;

  • предупредить болезни сердечно-сосудистой системы;

  • повысить возможности организма при нагрузках;

  • запустить процесс жиросжигания;

  • повысить тонус мышц;

  • увеличить физическую силу;

  • улучшить качества кожи;

  • выработать устойчивость к стрессу и наладить сон.

Преимущества регулярных кардионагрузок неоспорима. 

Кардио для похудения в MGYM FITNESS -  современном фитнес-клубе в Санкт-Петербурге на Богатырском проспекте у метро Пионерская. Более 20 направлений тренировок для детей и взрослых.

Отличное оснащение и высококвалифицированные тренеры. Записывайтесь на пробное занятие!

Программы занятий

STEP 1

55 минут
Подробнее

Групповая кардио тренировка, с использованием степ-платформы, включает обучение базовым шагам и разучивание простых комбинаций. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

CYCLE ENDURANCE

85 минут
Подробнее

Групповая кардио тренировка на стационарном велотренажере, включающая обучение основам техники педалирования в различных положениях и режимах работы, направленная на развитие общей и силовой выносливости. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.


Записаться на занятия:

Отправить

Сайт сделан в студии UMA