Один из самых эффективных и часто используемых способов поддержания физической формы – это кардиотренировки. Это направление поможет укрепить здоровье как у женщин, так и у мужчин. Данный вид занятий представляет собой аэробные нагрузки и нацелен на повышение выносливости сердечной мышцы. Fitness тренировки помогают увеличить частоту сердечных сокращений и улучшить работу сердца. В комплекс входят такие виды деятельности как: ходьба, бег, танцы, велосипед, степпер и другие. Весь процесс имеет очень интенсивный ритм, что способствует ускорению процесса. Для достижения желаемых результатов необходимо заниматься не менее трех раз в неделю. В случае правильного подхода к тренировке аэробные нагрузки способны эффективно убрать жировые отложения точечно.
Новичку рекомендуется начинать кардио с совместных занятий с тренером в фитнес центре. В MGYM FITNESS имеется все необходимое оборудование и оснащение для комфортного тренировочного процесса. Профессионал поможет составить программу, исходя из индивидуальных возможностей каждого, и направит спортсмена на правильную организацию досуга вне тренировочного процесса. Регулярные кардиотренировки в совокупности с правильным питанием помогут достигнуть максимально эффективного результата в борьбе с лишними килограммами.
Занятия кардио в зале способствуют быстрому похудению, улучшению самочувствия и настроения.
держать иммунную систему под контролем и поправить здоровье;
предупредить болезни сердечно-сосудистой системы;
повысить возможности организма при нагрузках;
запустить процесс жиросжигания;
повысить тонус мышц;
увеличить физическую силу;
улучшить качества кожи;
выработать устойчивость к стрессу и наладить сон.
Преимущества регулярных кардионагрузок неоспорима.
Кардио для похудения в MGYM FITNESS - современном фитнес-клубе в Санкт-Петербурге на Богатырском проспекте у метро Пионерская. Более 20 направлений тренировок для детей и взрослых.
Отличное оснащение и высококвалифицированные тренеры. Записывайтесь на пробное занятие!
Групповая кардио тренировка, с использованием степ-платформы, включает обучение базовым шагам и разучивание простых комбинаций. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Групповая кардио тренировка на стационарном велотренажере, включающая обучение основам техники педалирования в различных положениях и режимах работы, направленная на развитие общей и силовой выносливости. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
